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恋爱的三个阶段(失恋一定要经历的三个阶段)
2022-05-25

凌晨,收到一条消息:

我分手了,失恋就跟失眠一样,痛苦且漫长。

分手就等于失恋吗?

并不是,这二者的痛苦程度是不同的。

两个人谈恋爱,是组成了一种亲密关系。分手就是两个人都不想继续保持这种亲密关系了,会难过、会不舍,但是也许没有那么痛苦。

但是失恋,是一个人还保持着亲密关系,另一个人却要离开,所以硬生生地扯断了你们之前相互嵌入的所有联系。

那个不想离开的人,就会陷入一个漫长的痛苦之中。

失恋的痛苦是一种情绪和心理的痛苦,一个失恋的人需要经过失恋的这三个阶段。

01

第一阶段:情绪爆发期

刚失恋的那段时间,情绪是特别多变的。

白天想要在人前表现得云淡风轻,努力把伤痛压抑住,以为只要不爆发出来就没事,并且试图忘记自己失恋这件事情。

但其实这只是你的心理防御机制,当夜深人静你的防御完全打开的时候,你的情绪就很容易失控了。

所以很多姑娘在刚失恋的那几天,都会感受到特别的痛苦,甚至于出去买醉。那么这个时候的你是很需要人陪伴的。

每当我闺蜜失恋的时候,我不会给她任何的解决方式,我会选择陪着她。陪她哭、陪她笑,让她好好发泄自己的情绪。

有人说,失恋之后需要开导。但其实失恋的伤痛,是很难感同身受的, 因为没有谁可以像她那样对这段感情有所执念。

道理谁都懂,只是不是当局者,无法感同身受罢了。

就像陆琪老师说的:

失恋的痛苦,是别人无法代入的。因为你失恋的痛苦,是来自于当初爱情的美好。而别人没有体会过你曾经的美好,自然也体会不到你现在失去后的伤心。

走出失恋痛苦的真正关键,就在于你必须要进入绝望的阶段。只有你彻底对一段感情感到绝望的时候,你才能有机会重新开始。

如果你始终对于一段已经结束的感情抱有期望,这个时期只会无限地延长。

02第二阶段:煎熬期

如果你以为,只要度过情绪发泄的那几天,就可以走出失恋,那你就错了。

因为你刚失恋的时候,也许会有人陪伴你,但在这个世界上,没有人能够永远陪着你。

当所有人都以为你已经在慢慢走出痛苦的时候,只有你自己知道,还在痛苦中煎熬。

有一个心理学效应,叫做蔡格尼克记忆效应。意思是人们对于未完成的事情,记忆更加深刻。

你曾经一直处于一段恋爱中,可是这段恋爱并没有得到一个好的结果,却突然被中断了。因为你的失恋,所以对于恋爱中的事情更加念念不忘。

有很多姑娘在失恋之后,会无心学习、工作,好像失去了对所有事情的动力,一个人宅在家中什么都不去做。

她们用自己所有的时间去回想曾经的美好,这会导致一个结果:

忽略了那个人所有的缺点,只留下所有关于他好的记忆。

这样只会让她们越来越难忘记过去,陷入无尽的悲伤,而实际本质是在进行一种自虐。

这种自虐所带来的愉悦感,是隐藏得很深的,你一直以为自己很悲伤,但其实,你沉浸在这种悲伤中不可自拔。

你爱上了这种悲伤的状态。

我发现还有一些姑娘恰恰相反,在失恋后的那么一段时间里,当她不再整日以泪洗面,就开始参加各种活动,将自己的生活过得太过于充实。

有人说,那说明她已经完全走出了失恋的痛苦,其实不然。

那只不过是她们用于麻木自己的方式,但是这种方式对于治疗失恋来说是有效的。

一个失恋的人最怕的不是悲伤,而是给自己太多的时间去沉浸在这种悲伤里,结果只会越陷越深。

03第三阶段:戒断期

如果把失恋当成一种病,那治疗的方法就是苦口良药。

经过了刚失恋的情绪爆发期,还有回忆痛苦的煎熬期,失恋的最后一段时期就是戒断期。

很多人都喜欢在失恋的时候,用酒精来麻痹自己。

我朋友在失恋后的那很长一段时间,平时很少出入酒吧的她就开始频繁地约上几个好友去“借酒消愁”。

用她自己的话说:

喝醉的时候,就不会感受到失恋的痛苦了,时间长了就能忘了吧。

但其实酒精虽然能麻醉你,但它更软化你的心志。

陆琪老师说过:

酒精绝对是失恋期的大敌,无数的人,喝醉后又开始沉溺悲伤,或者打电话找他求复合。你以为酒精可以帮你,但实际上,它是抹杀了你最后能拯救自己的机会。

酒精能带给你的,只有更加速地进入自虐愉悦。让你沉浸在失恋的悲伤里出不来。

还有人说,喝酒也是社交的一种方式,或许可以收获新的恋情。

虽然我觉得认识一个人的方式有许多,但是我也并不建议在酒精的作用下去寻找自己的下一个对象。

很多事情就是这样,你以为有好处的,其实都是在摧毁你。

反而那些你所抗拒的,却是对你有所帮助的。

我们一直建议女孩子不要把爱情看得太重,爱情虽然能给人带来愉悦感,但它也只是生活中的一部分。

当你把自己所有的精力都投入在爱情里的时候,你失去爱情的时候,就会有多无法接受。

可能分手只是一瞬间,可是失恋却是一个很漫长的过程。

你需要先发泄完自己的痛苦情绪,还需要熬过那段最艰难的煎熬期,最后要找到治疗失恋的方法。

而这个周期,不仅取决于你的治疗方式,也取决于爱情对你来说的重量。

为什么有些姑娘很容易从失恋之中走出,并不是她们有多不爱对方,只是她们懂得爱情对于自己的重量。

失恋就像是失眠,无论你有多想快速地入睡,却也无济于事,还需要独自熬过那漫漫长夜。

日夜更替不会因为你的喜怒而有所变化,你只能改变自己的心态,找到最适合自己的那一份“苦口良药”。

-End-