怀孕期间，几乎每个孕妈妈都会进行胎教。胎教是对胎儿的教育，是促进孕妇与胎儿感情交流的一种方式，是通过一定的方法促进胎儿的身心发育，使其更加健康地成长，对胎儿智力的早期开发也有帮助。成功的胎教对宝宝是非常有益的，在这里，专家要提醒的是，成功胎教必须遵守以下10个守则。

1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。

2、了解双方家庭中每一分子的心情；因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。

3、均衡营养的饮食。

4、在安静、舒适的环境中受孕；放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。

5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。

6、有规律生活，避免感冒。

7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。

8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。

9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。

10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。

专家告诉你：胎教从何时开始

妊娠期的胎教固然重要，但胎教绝不能局限于妊娠期。一般主张从母亲受孕前2～3个月就开始。精子和卵子结合形成受精卵才能萌发出一个新的生命。性交时，男子每次可射出精液2～5毫升，里面含有成熟的精子3～5亿个。而精子的发育大约需要2个多月，故为了保证父亲精子的正常发育和成熟，在母亲受孕前3个月就得作好准备，为胎儿创造良好的发育基础。所以胎教应从受孕前3个月开始。也有人认为胎教还可以从内容和时间上往前延伸，包括择偶和选择最佳婚配及生育年龄等等。

无论是从母亲还是从婴儿方面来看，都必须选择最佳时机妊娠，从而创造一个良好的妊娠环境。一般认为，25～35岁之间生育较好。

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