宝宝如果长期待在室内就会体质虚弱，容易生病，太阳光能够促进身体的血液循环，为身体补充维生素D，让宝宝更健康。太阳光的过于强烈也会灼伤皮肤，所以在带宝宝晒太阳的时候也要注意以下几点。

选择适宜的时间

一般情况下，家长带宝宝出来晒太阳，时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。上午9—10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

对婴幼儿来说，晒太阳时间不要超过半小时。因为春天空气中含有大量花粉和细菌，宝宝的免疫系统尚未发育完全，很容易出现花粉过敏或者感染感冒病毒的情况。再加上婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状，所以建议婴幼儿每天晒太阳不宜超过半小时。

（责任编辑：zxwq）