胖不胖？测一测就知道

下面几种方法，可以测量你是不是跨入了肥胖的行列。

身体质量指数即体脂指数

计算方法为：用体重（kg）除以身高的平方（m2）。得数在18．5～24之间是正常的，不足18．5为偏瘦，超过24为偏胖。这个方法比较适用于普通成人，对于孩子来说，并不是特别精确。因为孩子各个年龄段的身体质量指数是不一样的，在不同的生长阶段会有高低起伏。即使一个从出生到18岁体重都很正常的孩子，他的身体质量指数也不是总稳定在一个水平线上。孩子1岁的时候身体质量指数最高，随后开始下降，到六七岁脂肪重聚期开始反弹，此后逐渐增高，接近成人标准。同样的身体质量指数，对于不同年龄的孩子来说，意义不一样。比如身体质量指数为22，对于十六七岁的孩子来说是在正常范围内，而对于一个5岁的孩子来说就已经是肥胖了。所以，身体质量指数并不是判断肥胖的最精准的工具，但它可以作为一个初期的判断。

需要提醒家长的是，如果孩子的身体质量指数已经超过了24，不管他处于哪一个年龄段，都肯定超出正常范围了。

（责任编辑：zxwq）