人一到青春期，粉刺就开始出现。一直困扰着爱美的女士。特别是到了夏季皮肤出油粉刺滋生，怎样才能够处理粉刺呢？首先，我们还是要来分析一下它产生的原因，这样才能最有效的把它根除。如何根除呢？小编在这里教大家从三个方面入手，预防+调理，誓要将”粉刺”斩草除根。

粉刺产生的原因分内因和外因两个方面

内因：主要是”内分泌失调”，导致皮肤角化过度造成闭塞，堵塞毛孔，从而引起分泌油脂量增多，导致粉刺出现。

外因：日常生活的饮食习惯、不良生活习惯、药物作用、化妆品的不正确使用和环境因素等都有可能导致粉刺的形成。

如何预防

首先，注重皮肤清洁，选用合适的”护肤品”也是关键

脸部肌肤是容易长粉刺的，我们要正确选用洁面乳和正确的洁面方法对皮肤进行清理才是关键。一般选用与皮肤酸碱度接近的温和、有适量祛粉刺作用的”水杨酸”成分洁面乳。洁面的时候要把嘴角、鼻翼这些容易被忽略的部位进行清洁，这些都能让粉刺有机可乘。洗脸的同时可以用双手指腹顺着皮肤纹理方向按摩3-5分钟，然后用温水洗干净，彻底清楚皮肤上沾有的灰尘和污垢。油性或粉质护肤品会使皮肤更加油腻，也容易造成”毛孔堵塞”。尽量选择含水分较多、湿润作用比较大的水质护肤品进行使用。

其次，调理也是必不可少的步骤

要多吃高纤维的蔬菜、水果，还有多喝水。调整好作息时间也是必不可少的，如果你想要摆脱粉刺的困扰就请你在11点就上床睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点开始到凌成2点结束，不要忽视身体警钟的提醒，不然你又要抱”头痛”哭了。多做运动，可以加快血液循环，促使体内废物随着汗液及时排出，保持毛孔通畅。