每个女人都会担心自己变老，而外用的各种抗皱、祛斑化妆品只能从表面上解决衰老问题。美国雅虎女性网最新载文，刊出最有益皮肤的5种食物。
1.石榴软化皮肤纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉?加里曼表示，石榴所含的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使皮肤柔软光滑，建议每周吃1个石榴。
2.蓝莓防皱纹抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。而蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的”皮肤老化”和皱纹增多等问题。
3.菠菜让皮肤更结实《农业化学与食品化学杂志》刊登一项新研究结果，菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
4.西瓜滋润皮肤西瓜富含”维生”素C和番茄红素和钾，有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5.橄榄油让皮肤光亮橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。建议每天摄食1勺橄榄油。
