痘痘对于很多女性来说就是一个致命的打击，满脸的痘痘很是让人苦恼，提高皮肤抵抗力，才能更好的抗痘预防痘痘。那么如何预防痘痘产生呢?想要预防痘痘要提高皮肤抵抗力，在饮食和护肤方面都是要注意的，下面来具体看看吧。
如何预防痘痘产生
一、饮食篇
1、豆制品美容焕肤
豆制品对于女性来食用是十分好的，豆制品可以调节内分泌，从而预防内分泌失调导致痘痘肌的产生，平常可以适当的食用一些豆制品，对皮肤是很有好处的。
2、主食里添加粗粮
粗粮可以很好的促进肠胃蠕动，从而将体内的毒素排出，很多人长痘痘都是因为毒素排不出来，积压在身体里面，导致皮肤变差，痘痘横生。
3、蔬菜、水果不可少
痘痘肌最明显的特点就是缺少水分，致使痘痘源源不断，除了日常要多喝水之外，还要蔬菜和水果配合补水，这样才能保持水润肌肤，痘痘就无处可长了。
二、护肤篇
1、注意皮肤的清洁
要想皮肤好，皮肤的清洁度就十分重要，平常要注意皮肤的的清洁，早晚洗脸，保持肌肤的干爽透气，这样就不会因为堵塞毛孔而冒痘痘。
2、给皮肤补水
防止的痘痘的产生就要给皮肤补充水分，平常可以选择补水的护肤品，选择面膜也要使用补水型的，这样才能让肌肤水油平衡，水油平衡的皮肤不易长痘。
3、给肌肤防晒
皮肤经常接触紫外线会吸走皮肤中的水份，所以平常要给面部涂上隔离霜，防止紫外线的同时还能避免细菌与面部肌肤接触，这样可以给皮肤营造一个好的环境。
想要预防痘痘，在饮食上多吃利于排毒的食物和新鲜蔬果，这样可以预防痘痘产生，同时在护肤时要注意对皮肤进行清洁，及时给给皮肤补水，还要做好肌肤防晒工作，保持皮肤健康，可以很好的预防痘痘产生，以上介绍希望对大家有帮助。
